28. päev - 01.04.2014

Kevadise paastu reegleid näeb SIIT!

HOMMIKUSÖÖK

Üleöö pähklipiimas leos olnud kaerahelbed, chia seemned, banaan, jaanikaunajahu ja kaneel. Peale kirsse ja banaani.

LÕUNASÖÖK

Ahjubaklažaan tomatite ja seentega (RETSEPT), ahjujuurikad, rukola, mungoaidud ja läätsepikkpoiss.

ÕHTUSÖÖK

Aprill!! Liha praadisin M-le :)

Ise sõin tatrahautist (jah, tundub, et see ei saa kunagi otsa), aurutatud ja siis küüslaugu ja tšilliga pannil üle praetud lillkapsast piiniseemnetega. Kõrvale paprikat.

Veel veidi läätsepikkpoissi, oliive, füüsaleid, banaani ja kirsse.

VESI

u 2.5 liitrit

LIIKUMINE
Puhkepäev

TOITUMINE
Olen üle pika aja jälle Nutridatasse toitumist üles märkinud. Kaloraaž 1660 kcal. Süsivesikud, rasvad ja valgud tasakaalus.