Kevadise paastu reegleid näeb SIIT!
HOMMIKUSÖÖK
Peaaegu sama, mis eile. Üleöö kookospiimas leos olnud kaerahelbed, chia seemned, banaan, jaanikaunajahu ja kaneel. Peale kirsse ja banaani.
LÕUNASÖÖK
Ahjubaklažaan tomatite ja seentega (RETSEPT), ahjujuurikad, rukola, mungoaidud ja kurk.
VAHEPALA
Viil läätsepikkapoissi ja metspähkleid.
ÕHTUSÖÖK vol 1
Restoran Aed - Tofusalat tomatikastmega (super!)
ÕHTUSÖÖK vol 2
Tegin homseks lõunaks sööki kaasa ja sõin veidi ise ka. Soe kinoa panniroog (kohandasin retsepti Aet Trisbergi kokaraamatust Maitseelamused) - sibul, küüslauk, porgand, savioa kapsas, keedetud kinoa, kuivatatud tomatid). Tatragaletid hummuse ja tomatiga.
Banaan, ampstükk.
VESI
u 2 liitrit
LIIKUMINE
Trenni kahjuks ei jõudnud.
Kõndisin paar km.
TOITUMINE
Kaloraaž u 1620 kcal. Süsivesikud, rasvad ja valgud tasakaalus.
Trenni kahjuks ei jõudnud.
Kõndisin paar km.
TOITUMINE
Kaloraaž u 1620 kcal. Süsivesikud, rasvad ja valgud tasakaalus.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar