34. ja 35. päev - 07.04.-08.04.2014. Busy days

Kevadise paastu reegleid näeb SIIT!

Viimased päevad on nii kiiresti läinud ja seetõttu võtan kaks viimast päeva ühes postituses kokku. Loodan, et te paastu postitustest tüdinema ei hakka - natuke üle nädala veel jäänud!

07.04.2014

HOMMIKUSÖÖK

Porgandikoogimaitseline kaerahelbepuder (Kohandasin seda RETSEPTI). Kaerahelbed, pähklipiim, porgand, kaneel, india pähklid. Peale panin kookospiima, porgandit ja india pähkleid. Delicious!

LÕUNASÖÖK

Püreesupp erinevatest köögiviljadest, palsamiäädikakreemi panin kaunistuseks peale. Tatragaletid. Ampstükk.

VAHEPALAD

Banaan, õun, natuke maasikaid, kirsstomateid

ÕHTUSÖÖK

Lehtsalatipadjal soekikerhernesalat (savoia kapsas, šampinjonid, maapirn, kõrvits, kikerherned, purustatud tomatid, sojakaste). Pähkleid, banaani.

VESI

u 2.5 liitrit

LIIKUMINE
Võrkpalli treening 1h 30min

TOITUMINE
Kaloraaž 2030 kcal. Rasvad-süsivesikud-valgud tasakaalus.
***************************************************************************

08.04.2014

HOMMIKUSÖÖK

Šokolaadi kaerahelbepuder banaaniga. Peale mangotükke ja marjasegu. (Ostsin Rimist külmutatud marju ja mangot, täitsa huvitavad olid. Mangot ostan ilmselt veelgi, muidu on raske leida nii magusat ja mugavalt tükkideks on need ka ju tehtud. Marjasegus oli nt ka goji marju, mida olen muidu ainult kuivatatult saanud). 

LÕUNASÖÖK

Püreesupp erinevatest köögiviljadest, peale päevalilleseemneid (jälle unustasin pilti teha aga ega see püreesupp just ülikaunis välja ka ei näinud). Tatragaletid lehtsalati ja avokaadoga.

VAHEPALA

Apelsin, metspähklid, kaks kuivatatud viigimarja, kõrvitsaseemned meega.

ÕHTUSÖÖK

Kõrvitsakotletid (püreesupi jääk, ahjukõrvits, punased läätsed, riisi- ja maisijahu, maitseained). Salsakaste, lehtsalat maapirniga.

Tofuline šokolaadimaitseline sojajäätis metsmaasikate ja kakaooa tükkidega.

VESI

u 2.5 liitrit

LIIKUMINE
Puhkepäev

TOITUMINE

Kaloraaž 1830 kcal. Rasvad-süsivesikud-valgud tasakaalus.

********************************************************************

Rukkola juba vohab, varsti on suur kevad käes!!!