43. päev - 16.04.2014

Kevadise paastu reegleid näeb SIIT!

HOMMIKUSÖÖK

Porgandikoogi-kaerahelbepuder (kaerahelbed, pähklipiim, vesi, porgand, kaneel). Peale veel porgandit, lisaks kõrvitsaseemneid ja kreeka pähkleid.

LÕUNASÖÖK

Vürtsikas supp

VAHEPALAD

Tatragaletid avokaado ja tomatiga.

Apelsin

Põldube soolaga

ÕHTUSÖÖK

Kasutasin ära Orgran firmast prooviks saadud Falafeli segu. Tegemist on siis kikerherne kotlettidega. Täitsa head tulid aga üldiselt teeksin ikka ise, mitte ei ostaks segu. Kõrvale roheline salat ja tomatipastat.

Magustoiduks maasikaid ja mustsõstraid kookospiimaga.

VESI ja KASEMAHL

u 2.5 liitrit

LIIKUMINE
Puhkepäev

TOITUMINE

Kaloraaž 1900 kcal. Rasvad-süsivesikud-valgud tasakaalus.