22. päev - 26.03.2014

Kevadise paastu reegleid näeb SIIT!

HOMMIKUSÖÖK

Vahelduseks soolane hommikusöök. Tatrahelbepuder soola, pipra ja sidrunimahlaga, peale avokaado. Väga hea tuli!

LÕUNASÖÖK

Brokolipüreesupp, riisigalettid hummusega

VAHEPALA

Ostsin enda jaoks uut toodet - Yosa. Hapendatud kaerakliidest taimne jogurt. Maitselt midagi jogurti ja mannavahu vahepealset - koos puuviljade, kirsside ja pähklitega viis keele alla :)

ÕHTUL ENNE TRENNI

Kiirelt valmiv wok külmutatud köögiviljasegust ja pruuni riisi nuudlitest. Kastmeks kookoskoort, tomatikastet ja tšillikastet. Kõrvale roheline salat idude, tomati, kurgi ja paprikaga (kaste sidrunimahlast ja kanepiõlist).

PÄRAST TRENNI

Veel veidi wokki ja salati lõpp

Smuuti spinatist, nisuvõrsetest, melonist, kirssidest, banaanist ja avokaadost. Peale metsmaasikaid ja toorkakaooa tükke.

VESI

u 2.5 liitrit

LIIKUMINE
Iiri jalgpall 1h 10min