2. päev - 06.03.14. Kevad hiilib lähemale

HOMMIKUSÖÖK 

Gluteenivaba kaerahelbepuder banaani ja metspähklipuruga (pähklipiima tegemisest järele jäänud mass). Peale mustikaid ja vaarikaid ning kõrvale leige sidrunivesi.

LÕUNASÖÖK

Eilset toitu jagus ka tänaseks :) kikerhernekarri tomati, kurgi ja rohelise sibulaga. Kõrvale riisigalett.

VAHEPALAD

Apelsin

Seemne-metspähkli ampstükk

ENNE TRENNI

Jällegi eilsest - porgandisupp ingveri ja läätsedega, peale puistasin veidi idusid. Kõrvale riisigalett.

PEALE TRENNI
Salat: jääsalat, beebispinat, avokaado, kergelt praetud suvikõrvits ja fenkol, tomat, kõrvitsaseemned ja peale mädarõika-sinepikaste (mädarõigas, sinep, mesi, oliiviõli).

Tükeldatud nori lehte näksimiseks, viigimarju, veidi godji marju ja banaani.
VESI

u 3,5 liitrit

TRENN

1.5h võrkpalli treening

TOITUMISE ANALÜÜS NUTRIDATA JÄRGI

Kaloreid 1660 (no ei jõua lihtsalt päeva jooksul piisavalt süüa :) )

Süsivesikud - rasvad - valgud kenasti tasakaalus

ENESETUNNE

Mõnus - nurga tagant piilub juba kevad!