HOMMIKUSÖÖK
Kausismuuti - lehtsalat, vaarikad, astelpajumarjad, banaan, vesi, kookospiim. Kaunistuseks maasikas, vaarikad, kakaooa tükid, chia seemned, kinoa helbed. Lisaks 1 riisi-kinoa galett.
LÕUNASÖÖK
Eilsed kotletid ketšupi ja guacamolega 
VAHEPALAD
Kuivatatud mangotükid ja viigimarjad
Apelsin
Ampstükk
Tooršokolaadi komme
ÕHTUSÖÖK
Ahjus röstitud juurviljad (brokkoli, peet, punane peakapsas, porgand, kartul, kaalikas, küüslauk oliiviõli ja maitseainetega) isetehtud hummuse (kikerhernemääre) ja beebispinatiga
Marjasegu kookospiimaga
VESI
u 2.5 liitrit
LIIKUMINE
Natuke jalutamist
TOITUMISE ANALÜÜS NUTRIDATA JÄRGI
Kaloreid 1960
Rasvasid sai täna veidi palju
ENESETUNNE
Kõht punnis täis ja tuju hää :)
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar