Kevadise paastu reegleid näeb SIIT!
HOMMIKUSÖÖK
Riisigaletid avokaadoga. Smuuti (spinat, marjad, banaan, maasikatoormoos, kookospiim)
LÕUNASÖÖK
Ahjupasta spinati ja rooskapsaga, värske kurk ja tomatikaste
Kuivatatud viigimarjad
VAHEPALA
Apelsin
Biomarketist kaks energiapalli: aprikoosi-kookose ja linaseemne-viigimarja (mõlemad olid väga maitsvad)
ÕHTUSÖÖK
Misosupp, wakame salat, sushi ja mango-kookose smuuti
ÖÖOODE
Ahjupasta viimased jäägid ketšupiga, röstitud kikerherned, veidi pähkleid
Šokolaadine chia seemne puding (chia seemned, toorkakaopulber, kookospiim, maasikad, banaan)
4 datlit mandlivõiga ja veidi halvaad
VESI
u 2 liitrit
LIIKUMINE
Puhkepäev
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar