HOMMIKUSÖÖK
Kaera- ja kinoahelbepuder banaani, mustsõstarde ja mandlivõiga
LÕUNASÖÖK
Tatrahautis (tatar, seened, herned, porgand, sibul, tomatikaste, tšillikaste ja maitseained). Salat, paprika, avokaado ja lutserniidud. Smuuti.
VAHEPALA
Apelsin, mandlid, kuivatatud puuviljad, banaan ja melonit
ÕHTUSÖÖK
Kikerhernepannkoogid (retsepti kohandasin SIIT) soja salatikastme ja magushapukastmega. Kõrvale soe lehtkapsa-tomatisalat palsamiäädikaga. Kõrvale gluteenivaba täisteraleib. Magustoiduks seesamihalvaa.
VESI
u 2 liitrit
LIIKUMINE
Puhkepäev
Puhkepäev
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar